Diseño de una propuesta de ejercicios físicos para mujeres gestantes asistentes al Fami de la Asociación Angeles de María Paz.

Abstract

La finalidad de una propuesta de ejercicio físico es la mejora de la salud mediante la reducción de los factores de riesgo por padecer enfermedades crónicas. Para ello, es necesario provocar adaptaciones fisiológicas que mejoren el rendimiento metabólico orgánico, utilizando el entrenamiento de las cualidades físicas básicas: resistencia, fuerza, y flexibilidad controlando la composición corporal. La propuesta se desarrollara en los talleres que se realizan en el FAMI (Familia Mujer Infancia)I, ellas asisten 3 veces por semana a dicho proceso en la jornada nocturna. Desde la educación del cuerpo se busca intervenir en la mayor cantidad de grupos poblacionales, el licenciado en educación física está en la capacidad de programar ejercicio físico y aconsejar la generación de hábitos saludables a un sin número de personas cuyas características sean diferentes. Es por estas razones que desde el área de la licenciatura en educación física se busca diseñar la propuesta de ejercicio físico, utilizando herramientas propias de la asignatura.