Propuesta didáctica para el mejoramiento de las capacidades físicas básicas por medio del Crossfit en personas sedentarias en edades entre 25 y 45 años en el gimnasio Box Apolo

Abstract

La presente investigación, desarrollada en el marco de la licenciatura en educación básica con énfasis en educación física, recreación y deportes de la Universidad Libre, tiene por objetivo general diseñar una propuesta didáctica para el mejoramiento de las capacidades físicas básicas por medio del crossfit en personas sedentarias en edades entre 25 y 45 años en el gimnasio Box Apolo, este último constituye un centro o de entrenamiento donde se combinan dos disciplinas en sus trabajos físicos, en primer lugar el CrossFit y en segundo lugar, la musculación (gimnasio convencional).