Propuesta metodológica para promover las pausas activas y mejorar la jornada laboral de los empleados del gimnasio Hard Body sede 109.

Abstract

Este trabajo de investigación se realizó para llamar la atención del lector con respecto a la problemática que existe en las diferentes empresas que emplean personas del común con respecto a la presencia de una jornada laboral de ocho horas o más, es una carga considerable, se estableció una alternativa desde la educación física que cumple con los criterios de ley, a través de una propuesta que implementa las pausas activas con el fin de reducir los aspectos negativos que produce una jornada de trabajo. El objetivo de este trabajo de grado es elaborar una propuesta metodológica que incluya las pausas activas, para mejorar el ámbito laboral de los empleados del gimnasio Hard Body sede 109. Haciendo un acercamiento teórico sobre los conceptos de la actividad física y las pausas activas y su incidencia en la jornada laboral de los empleados. Finalmente, elaborando una propuesta metodológica en donde se implementa las pausas activas en la jornada laboral de los empleados del gimnasio Hard body. La investigación se realizó desde un enfoque de investigación acción utilizando técnicas de carácter cualitativo, tales como: lectura de documentos, la observación, las encuestas, los diálogos informales y algunas observaciones de material concreto como fotografías, y realización de actividades en la sede Hard Body 109.