Propuesta didáctica para incentivar las practicas activas y alimentación saludable en las niñas del Colegio Magdalena Ortega de Nariño

Abstract

Este trabajo propone una propuesta didáctica para reducir el sedentarismo y promover una alimentación saludable en niñas de 12-13 años del Colegio Magdalena Ortega de Nariño. A través de un enfoque cualitativo y un diseño de 12 meses, busca mejorar hábitos físicos y alimentarios. Los resultados muestran avances en la actividad física, la reducción de alimentos ultraprocesados y una mayor conciencia sobre la hidratación. Este proyecto, replicable en otras instituciones, contribuye al bienestar físico y emocional de las estudiantes, ofreciendo estrategias efectivas para hábitos más saludables a largo plazo.