Composición corporal y calidad del sueño en un grupo de jóvenes universitarios

Abstract

Los estudiantes de educación superior presentan insuficiente calidad de sueño que puede asociarse a una composición corporal alterada o no saludable, esto se debe a las alteraciones en las hormonas reguladoras del apetito y la saciedad, la falta de iniciativa para realizar actividad física, la susceptibilidad a ambientes estresores, periodos académicos de mayor exigencia, uso crónico de tecnología o consumo de sustancias estimulantes previas a los horarios de sueño.